اشكال العدات الثقيلة - stichtingjoost
اشكال العدات الثقيلة. Bodybuilding Team أعرف طبيعة جسمك قبل ما تبدأ تمرينك يلعب بأوزان متوسطة ويتجنب الاوزان الثقيلة مع العدات القليلة يعنى ممكن يكون واحد طويل بس Ectomorph او قصير و Mesomproh احنا بنتكلم عن اشكال وصفات جينات وليس احجام .